• Mamy zdanie
  • Jak zbudować w dziecku pewność siebie – 10 sposobów

    Jak zbudować w dziecku pewność siebie? To pytanie zadaje sobie chyba każda mama i niejeden tata. Postanowiłam zgłębić temat. Owocem jest ten artykuł, w którym przedstawiam 10 sposobów na zbudowanie pewności siebie u dziecka. Jesteście ciekawe? Zapraszam do lektury!

    Jak zbudować w dziecku pewność siebie?

    Pewność siebie to moim zdaniem kluczowa „supermoc”, którą możemy podarować naszym dzieciom. Przyda się na każdym etapie życia zarówno kilkulatkowi poznającemu świat, nastolatkowi szukającemu swojej drogi i dorosłemu.

    Niewątpliwie znając swoją wartość, możemy iść przez świat w poczuciu, że mamy tę moc i damy sobie radę nawet w obliczu napotkanych trudności. Oto, co możesz zrobić, by tak było!

    (więcej…)
  • Mamy zdanie
  • Przepis na szczęśliwe życie? Zostań esencjalistką!

    Żyjemy coraz szybciej, gonimy za pieniędzmi, stanowiskami, rzeczami materialnymi często zapominając o tym, co w życiu najważniejsze. Gubimy się w nadmiarze, który nas otacza i ciągle brakuje nam czasu. A gdyby tak zmienić podejście i zostać esencjalistką?

    przepis na szczęśliwe życie, zostań esencjalistką

    Jakiś czas temu przeczytałam książkę „Esencjalista” G. Mckeowna i muszę przyznać, że zrobiła na mnie duże wrażenie. Dała do myślenia i sprawiła, że zaczęłam czytać więcej na temat rozwoju osobistego. W tym artykule chcę opowiedzieć Ci o tym, dlaczego moim zdaniem esencjalizm to przepis na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą.

    (więcej…)
  • Książki
  • Pomysł na prezenty świąteczne? Inspirujące książki!

    Grudzień to miesiąc upływający pod znakiem porządków, przygotowań do świąt i… poszukiwania prezentów. Najlepszym pomysłem na prezenty świąteczne są… Inspirujące książki oczywiście! 🙂 Przygotowałam dla Was listę 10 książek dla małych i dużych. Idealnie sprawdzą się na Mikołajki czy pod choinkę. Inspirujące, rozwijające i edukacyjne, czyli dla każdego coś książkowego! 🙂

    Zdjęcie pomysł na prezenty świąteczne

    Poszukiwanie pomysłów na prezenty świąteczne to nie lada wyzwanie. Ja zazwyczaj kupuję je z dużym wyprzedzeniem. Zwykle są wśród nich książki. Dlaczego według mnie to jeden z najlepszych prezentów? Edukują, rozwijają, mogą zmieniać spojrzenie, nawyki, życie na lepsze, mają wartość ponadczasową. Jeśli nie wierzysz, bo ostatnia książka, którą czytałaś była szkolną lekturą, znajdź coś w temacie, który Cię interesuje i sprawdź! Czytanie dla przyjemności to zupełnie inne czytanie niż to z obowiązku. Oto, jakie perełki książkowe udało mi się upolować w tym roku. 🙂

    (więcej…)
  • Ciekawe miejsca
  • Polska Chorwacja – czy znasz to piękne miejsce?

    Wiosna w pełni. Ptaki śpiewają, pachnie świeżo skoszona trawa, wszystko rośnie i kwitnie! Jednym słowem najlepsza pora na rodzinne wyprawy. 🙂 Dwa tygodnie temu było zoo, a w minioną niedzielę odwiedziliśmy kolejne piękne miejsce, którego dotąd nie znałam. Zapraszam Was na małą wycieczkę do Polskiej Chorwacji.

     

    Piękne niedzielne popołudnie, ciepło, słonecznie, raj na ziemi! Gdybym miała dom być może przeleżałabym je w ogrodzie z książką, ale mieszkamy w bloku… Jak się okazuje ma to jednak swoje plusy. 😉 W naszym przypadku działa bardzo mobilizująco. Gdy pogoda dopisuje szukamy pięknych miejsc, które warto odwiedzić z chłopcami. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Czy chodzi mama do lekarza, czyli profilaktyka w praktyce

    Gdy zostajesz mamą na świat przychodzi niewinna istota, dla której już zawsze będziesz jedną z najważniejszych osób na świecie. Czy to nie cudowne uczucie?! 🙂 A teraz pytanie z innej beczki czy Ty, najważniejsza osobo na świecie dbasz o siebie, swoje zdrowie, badasz się?

     

    Szlachetne zdrowie pisał niegdyś mistrz Kochanowski i co by o nim nie mówić miał człowiek rację! Zawsze powtarzam, że jak wszyscy w rodzinie są zdrowi, to nie ma na co narzekać. Jednak zdrowie nie jest nam dane raz na zawsze, aby je mieć trzeba o siebie dbać. Z pewnością pomogą w tym zdrowa dieta, aktywność fizyczna, unikanie stresu czy sen. Do tego zestawu dodałabym jeszcze jedno – badania profilaktyczne, bo jak wiadomo lepiej zapobiegać, niż leczyć. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Przepisy na zdrowe słodycze, czyli słodkie dzieciństwo bez cukru!

    Mówi się, że dzieciństwo powinno być słodkie i jestem jak najbardziej za… zdrowymi słodyczami! 🙂 Najlepiej zrobionymi samodzielnie. Jak się okazuje ich wykonanie wcale nie musi być czasochłonne. Oto kilka inspiracji na zdrowe słodycze bez cukru.

    zdrowe słodycze bez cukru

    Jeśli czytałaś kiedyś skład słodyczy dostępnych w sklepach pewnie wiesz, że nie wygląda to najlepiej. Cukier, mleko odtłuszczone w proszku, olej palmowy, masło odwodnione, emulgator: lecytyny (SOJA), wanilina (nie mylić z wanilią) to skład jednej z bardziej popularnych czekoladek dla dzieci. 🙁 Uprzedzam pytanie – nie jestem skrajną przeciwniczką słodyczy (daję dzieciom gorzką czekoladę). 😛 Zdarza mi się również kupić chłopcom coś słodkiego. Jednak coraz częściej staramy się zastąpić sklepowe słodycze słodkościami domowej roboty. (więcej…)

  • Wywiad
  • Z dziećmi jest prościej – albo się im coś podoba, albo nie – rozmowa z Kasią Moryc autorką książek dla dzieci

    Zapraszam Was na kolejny wywiad z cyklu „Inspirujące mamy”. Kasię poznałam zupełnie przypadkiem online. Jest mamą trzech synów. Z miłości do nich zaczęła pisać książki dla dzieci. W ten sposób odkryła swoją pasję, która przerodziła się w biznes. Na swoim koncie ma już kilka książek dla dzieci. Pisze również personalizowane książeczki, które są idealnym prezentem na różne okazje. Zastanawiacie się, jak udaje jej się łączyć macierzyństwo z pracą? Zapraszam na wywiad.

     

    Mama Space: Jesteś żoną, mamą trzech synków, pracujesz i do tego piszesz książki, powiedz proszę jak udaje Ci się łączyć te wszystkie role?

    Kasia Moryc: Szczerze? Sama się czasem zastanawiam! 🙂 A tak poważnie, staram się jak mogę, uczę się na własnych błędach, próbuję wycisnąć z każdego dnia jak najwięcej. Wiąże się to, niestety (albo stety) z pewnymi poświęceniami. Nasz dom nie wygląda jakby prowadziła go perfekcyjna pani domu, ale za to aktywnie uczestniczę w życiu moich dzieci, a one czują, że po prostu dla nich jestem. Kolejnym poświęceniem (i, jeśli to się szybko nie zmieni, pewnie mi się niedługo za to oberwie od własnego organizmu) jest czas na sen. Śpię stanowczo za mało, a i tak zawsze mam wrażenie, że doba jest za krótka. Ale nie mam poczucia, że coś tracę, więc jest dobrze. 🙂 (więcej…)

  • Książki dla dzieci
  • Trochę kultury! Savoir vivre dla dzieci na wesoło

    Przeczytałam kiedyś, w jakiejś książce, że to, czego nauczymy nasze dzieci do 7-go roku życia jest kluczowe dla ich wychowania. Z drugiej jednak strony myślę sobie, że na naukę nigdy nie jest za późno. I choć czasem mam wrażenie, że idzie ona w las, to rzadkie momenty, gdy moi chłopcy np. powiedzą „dzień dobry” czy złożą swoje ubrania napawają mnie optymizmem i są źródłem nadziei. 😉 Dziś opowiem Wam o książce, która uczy dzieci zasad dobrego wychowania w niecodzienny sposób – na wesoło! Jesteście ciekawe, co to za książka? Czytajcie dalej!

     

    Miłośniczką książek dla dzieci, autorstwa Grzegorza Kasdepke, jestem od dłuższego czasu zarówno ja, jak i moi chłopcy. Charakteryzuje je przede wszystkim to, że uczą i bawią. Świetne poczucie humoru to znak rozpoznawczy tego autora. Nie inaczej jest w przypadku książki, którą chcę Wam dziś polecić. (więcej…)

  • Mamy zdanie
  • Gdyby nie babcia, gdyby nie dziadek nie byłabym tym, kim jestem

    Dziś Dzień Babci, jutro Dzień Dziadka – święto jednych z najważniejszych osób w naszym życiu. Otaczają opieką, rozpieszczają, zawsze cieszą się na nasz widok. I choć ja ich już nie mam na zawsze pozostaną w mojej pamięci. Ten wpis to kilka wspomnień o ludziach, którzy przeżyli zbyt wiele. Zbyt wiele strachu, niepewności, łez i trudnych chwil.

     

    Pomyślałam sobie ostatnio, że cieszę się, że żyję tu i teraz, w takich, a nie innych czasach. Mimo iż wiele osób narzeka na różne sfery życia uważam, że mimo wszystko mamy o wiele lepiej niż chociażby nasi dziadkowie. Oni rzeczywiście mieli powody do zmartwień. (więcej…)

  • Wywiad
  • Baby blues czy depresja poporodowa, jak je rozpoznać?

    baby blues depresja poporodowa

    Wahania nastrojów, spadek energii, zmęczenie, rozdrażnienie to objawy, z którymi boryka się wiele mam tuż po porodzie. Przyczyny mogą być dwie baby blues lub depresja poporodowa? Jak je od siebie odróżnić? Zapytałam o to coacha, trenerkę, psycholożkę i oligofrenopedagoga w jednym – Martę Błońską. Oto, co udało mi się dowiedzieć.

    Mama Space: ‎Baby blues i depresja poporodowa to dwa zaburzenia, które często dotykają młodych mam po porodzie, jak je od siebie odróżnić?

    Marta Błońska: Żeby odpowiedzieć na to pytanie najłatwiej będzie pokrótce scharakteryzować oba zaburzenia.

    • Baby blues – to zaburzenia nastroju spowodowane najprawdopodobniej wahaniami hormonalnymi po porodzie. Nie jest to jednostka chorobowa wg żadnych klasyfikacji. To chwilowy spadek nastroju (zespół określonych objawów), który pojawia się w 3-5 dobie po porodzie i trwa średnio około dwóch tygodni. Zdarza się, że objawy w mniejszym natężeniu trwają do 6 tygodni po porodzie, jest to bowiem okres, w którym gospodarka hormonalna dochodzi do równowagi. Kobieta odczuwa spadek energii, zmęczenie, rozdrażnienie, spadek nastroju, zwiększoną płaczliwość i lęk o dziecko.

    (więcej…)